国家卫健委发布会聚焦“小寒、大寒”健康：提示防寒保暖、流感仍需警惕并建议及时接种疫苗

国家卫生健康委官网发布的文字实录显示，2026年1月13日，国家卫生健康委举行2026年首场新闻发布会，主题为“时令节气与健康”，围绕小寒、大寒节气的健康防护与冬季常见健康问题答记者问。发布会由国家卫生健康委新闻发言人胡强强主持，多位临床与公共卫生专家出席。

节气健康提示：强冷空气频繁，重点部位要保暖

发布会指出，小寒和大寒是冬季最后两个节气，强冷空气活动较为频繁，提示公众注意防寒保暖，重点保护腰腹、足部和头颈部。冬季保暖不仅是“多穿衣”的简单叠加，更强调对容易受凉部位的针对性防护与室内外温差管理，避免因忽冷忽热诱发不适。

在养生方式上，专家也强调冬季应兼顾“静养”与“适度运动”。在寒冷季节，运动需要控制强度，避免大量出汗导致阳气外泄与体表受风受寒；更建议选择和缓、可持续的活动方式，使身体处于“微暖、气机舒缓”的状态。

发布会提到，当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心。发布会建议公众及时接种疫苗，并做好个人防护。对普通家庭而言，冬季防控的关键仍是减少聚集场所的暴露风险、保持手卫生与通风习惯，并在出现发热、咳嗽等症状时合理就医，避免交叉感染。

由于冬季往往存在多种呼吸道病原体共同流行的背景，个体症状可能相似。发布会将“儿童呼吸道疾病防治”“流感防控与疫苗接种”作为重点议题之一，目的在于强化公众对权威健康信息的获取与执行，减少因信息混杂导致的焦虑或不当用药。

发布会还提到监测结果：2025年全国居民健康素养水平为33.69%，比2024年提升1.82个百分点，并指出“健康信息”“健康生活方式与行为”等方面提升幅度较大。发布会表示将结合时令节气持续举办系列健康知识发布会。

从公共卫生传播角度看，以节气为主题的科普发布会把“气候变化—常见健康风险—可执行的生活方式建议”串联起来，有助于把抽象的健康原则转化为可操作的日常行为。对公众而言，最重要的是形成稳定习惯：冬季少熬夜、规律饮食、适度运动、科学佩戴口罩（在必要场景）、及时接种疫苗与保持室内通风。