国家卫健委发布会聚焦“时令节气与健康”：提示冬季防寒保暖与流感防控

发布会主题：把季节性健康风险讲清楚、把可执行建议讲到位

2026年1月13日，国家卫生健康委员会举行当年首场新闻发布会，主题为“时令节气与健康”。发布会指出，小寒和大寒是冬季最后两个节气，强冷空气活动频繁，公众需注意防寒保暖，并重点保护腰腹、足部和头颈部等更易受寒的部位。

发布会还提到，当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心，建议公众及时接种疫苗并做好个人防护。结合冬季呼吸道传染病的季节性特点，这一提醒的核心是：在风险下降的阶段，仍要通过疫苗与日常防护保持“低水平传播”，避免在学校、交通枢纽和家庭聚集场景中出现反弹。

从数据到行为：健康素养提升与权威信息获取

发布会介绍了“时令节气与健康”系列发布会的持续推进，并提到监测显示2025年全国居民健康素养水平达到33.69%，较2024年提升。官方强调，通过提供更易获取的权威健康信息渠道，能够促进公众主动践行健康生活方式。对于常见的冬季健康问题，这类发布会的意义在于：把“知道风险”转化为“知道怎么做”。

实用提示：冬季呼吸道疾病防护的关键动作

在冬季低温与人群密集叠加的环境下，呼吸道感染风险往往上升。综合发布会的信息，公众更容易执行的做法包括：在气温骤降时及时增添衣物、保持室内通风与适度湿度、在出现发热咳嗽等症状时减少聚集并尽早就医评估、以及根据自身情况完成流感疫苗接种与强化日常卫生习惯。对儿童、老人及慢病患者等重点人群而言，提前建立“症状—就医—用药—复诊”的流程意识尤为重要。

• 时间：2026年1月13日，国家卫健委首场新闻发布会
• 要点：冷空气频繁，注意防寒保暖，重点护腰腹、足部、头颈
• 流感提示：活动强度下降但仍需警惕，建议疫苗接种与个人防护

当流感“正在下降”时，往往是最需要把防护习惯坚持下去的阶段——因为松懈最容易带来反复。